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2020-06-11 浏览量:158 点赞:934 收藏:113
当别人拒绝你时,并不表示他们不喜欢你或讨厌你,而是对他而言,还有其他更重要的事情。帮助孩子看清「拒绝」背后的原因,孩子就能以正确的心态,面对别人的拒绝。

「妈,他们都不跟我玩」 教孩子以健康心态面对拒绝

有一次,我带孩子去社区附设的儿童游乐场玩,那里因为是社区的公共设施,大部分去那里玩的孩子都互相认识。不过,可能是因为孩子年纪还小,当他开心地对其他孩子说:

「我们一起玩好不好?」后,其中有几个年纪比较大的孩子,走过来用身体推开他,对他说:「不要! 你走开! 」孩子听到他们的话,一动也不动站在那边,看起来很难过。

当孩子走过来找我时,我对孩子说:「哥哥他们现在好像不想跟你玩,是因为他们有自己的事情要做,不然你跟妈妈一起玩好了。」我不知道自己这幺做到底对不对? 看到孩子被拒绝大受打击的样子,坦白说我心里也很受伤,也莫名地觉得那群孩子很讨厌。

就连大人被拒绝时,也会感到沮丧,会因为感受到自己这个人被排挤了,而心情沉重,更别说是年幼的孩子了。当孩子被别人拒绝,自尊心受到打击时,父母在一旁看了定会感到不捨。此时身为父母我们所要做的是要静下心来思考,如何从旁协助孩子?

如何正确地引导孩子

当孩子被拒绝时,该如何引导孩子呢?关键在于我们把问题聚焦在哪里?当我们把问题放在孩子被拒绝这件事情上时,很容易就会跟孩子一起陷入悲伤的情绪。但当我们把重点摆在引导孩子釐清内心真正想要的是什幺,就能够帮助孩子迅速脱离被拒绝时的失落感,进而找到其他方法来解决问题。

在上述例子中,那位妈妈告诉孩子:「不然你跟妈妈一起玩好了!」就是很棒的一种引导方式,因为孩子内心真正想要的,只是希望有人可以陪他玩而已。

但「哥哥他们现在好像不想跟你玩」这句话就有待商榷,那只是妈妈自己个人的想法,并非事实真相。或许可以换种说法:「哥哥他们似乎有自己的游戏想玩,你要不要再去问问看,可不可以跟你一起玩?如果他们还是说不要,妈妈再陪你玩别的,好吗?」

有时候,对方之所以会拒绝我们,只是因为目前他有其他更想做的事情,并不是因为讨厌我们,也不是刻意想排挤或霸凌。当我们试着引导孩子,以正面的态度面对被拒绝这件事,也可以让孩子学会尊重他人的选择,再和孩子一起思考其他解决方法。

「那些孩子不想跟妳玩,是你做了什幺事吗?」

「算了,他们不跟你玩就算了,下次不要再跟他玩了,我们去找别人玩!」

不要对孩子这样说,这幺说,反而会让孩子之后真的不想,也不敢再和那群朋友一起玩。我们可以同理孩子的情绪,但不要被他们的情绪影响,不需要急着为孩子「打抱不平」。

当孩子被拒绝时,不是告诉孩子「他们好像不想跟你玩」,而是从旁引导孩子,带孩子看到事情的真相。「他们之所以不跟你玩,好像是他们有其他更想要做的事。」而这往往才是事实的真相。

当父母能以正确的方式引导孩子,孩子才能以健康的心态,看待「被拒绝」这件事。

教孩子学会调整情绪

在职场上,如果开会时,大家都不愿意发表意见,会议就很难进行。当员工都变得沉默,公司也就离倒闭不远了。唯有大家愿意坦然地说出想法,才能一起解决问题。有些人之所以会选择沉默,或是自扫门前雪,或是看起来做什幺事情都提不起劲,主要有两大原因:第一个原因是,无法察觉自己处在何种情绪里,不清楚自己是伤心、痛苦,或是生气、厌烦,所以乾脆选择沉默。第二个是,虽然可以察觉自己的情绪,但却不知道该如何表达,只会压抑。

孩子们也是如此。当孩子被别人拒绝时,如果懂得调整自己的情绪,就会比较容易接纳这种失落感。倘若孩子不知道该如何调整情绪,被拒绝时觉得自尊心受到伤害,会容易这幺想:

「完了!都没有人要跟我玩!我是没人爱的小孩,大家都讨厌我!」

相反的,如果孩子懂得调整情绪,可能就会换个方式思考:「没关係!反正我可以跟别人玩,虽然有点难过,但说不定他们明天就想找我玩了,我现在可以先找别人玩啊!」

上述这两种想法完全相反,前者会让人陷入自怨自艾的悲伤中,后者则会让人抱持着,一切事情都会有转机的乐观心态。用不同的态度面对人生,结果自然也不同。

当孩子被别人拒绝时,父母不要随着孩子的情绪起舞,尤其当父母小时候也曾经遇过被别人拒绝的事时,可能会在孩子身上看到自己的影子,进而产生投射心理,而唤起过往不愉快的回忆,而跟孩子一样难过。但人一生中难免会遇到失败挫折,孩子的成长过程中,碰到不如意的事是正常的。父母所要做的,就是教孩子学会调整情绪,以正向的态度面对被拒绝这件事。

先以中立的角度正确解读「事件」,「他好像不想跟你玩耶」和「他可能目前想跟其他朋友玩」这两句话的解读方式完全不同,孩子听起来的感受也不同。如果孩子是因为攻击性比较强,和其他孩子一起玩时,会出现打人或推人的动作,导致其他小朋友不想跟他玩时,也不要直接对孩子说:「因为你爱打人,所以没有人想跟你一起玩!」而是让孩子有机会去思考,告诉孩子:「每个小朋友都喜欢开心地玩,不喜欢被打被推,你觉得可以怎幺做呢?」

看到孩子被拒绝时,父母难免会心疼,但更应该要静下心来好好思考,怎幺做才能真正帮助到孩子?如果孩子经常被朋友拒绝,父母也需要从旁关心,适时予以协助。父母无法永远陪在孩子身边,也无法当孩子一辈子的朋友,但可以协助孩子融入团体生活。不是直接把孩子一个人丢在偌大的操场上,对孩子说:「你想跟他们玩,就自己去跟他们说啊!」而是引导孩子如何和朋友相处。当孩子被拒绝时,以正确的方式去理解对方为何会拒绝,也让孩子从中练习同理别人的心情,对孩子未来的人际关係会更有帮助。

妈妈的对话练习

1 .以正确的角度向孩子解读「拒绝」背后的含意。

「妈妈,他们都不跟我玩!是不是讨厌我啊?」

→「他们并不是因为讨厌你才不跟你玩,或许是有其他事想做,如果你想跟他们玩,可能要稍微等一下喔!」

2 .以正面的态度,教孩子看待被拒绝这件事。

「算了!不要跟他们玩就好!」、「你要主动去跟他们说啊!」

→「要不要试着问问他们,如果忙完了可以一起玩吗?」

「他们现在正在做其他事,那要不要试着找其他人玩或玩别的呢?」

「妈,他们都不跟我玩」 教孩子以健康心态面对拒绝《疲惫妈妈的修复练习》


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